Салат Табуле с травами
Другие салаты

Поделитесь с Вашими друзьями:

Либо Вы можете скопировать ссылку на эту страницу

Ингредиенты

Количество порций:
оливковое масло - 4 ложки
сок лимонов - 3 шт.
булгур - 2/3 стакана
листья мяты свежие - 2 ложки
чеснок рубленый - 2 шт.
помидоры мелко порубить - 2 шт.
лук тертый - 1/2 шт.
зеленый сладкий перец очищенный от семян и нарезанный кубиками - 1 шт.
лисьтя салата - 1/2 шт.
листья петрушки, мелко порубленные - 1 и 1/2 пучка
зеленый лук, рубленый - 1 пучек

Запомнить рецепт

Вам нужно войти или зарегистрироваться чтобы сохранить рецепт в избранных.

Салат Табуле с травами

Особенности:
  • Овощные
  • Диетическое питание

Рецепт салата Табуле с травами

  • 25 мин
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Салат Табуле с травами

С низким содержанием холестерина, транс-жиров, с высоким содержанием клетчатки, с низким содержанием натрия

Шаги

1
Готово

В небольшую миску добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Взбейте ингредиенты.

2
Готово

Приготовьте булгур согласно инструкции, высыпте булгур в дуршлаг и промойте его холодной водой. Слейте лишнюю воду.

3
Готово

В салатницу поместите булгур, петрушку, мяту, чеснок, помидоры, лук-порей, лук, и зеленый перец. Добавьте масло с лимонным соком, смешайте хорошо ингредиенты.

4
Готово

Добавьте соус по вкусу. Каждую порцию, оформите листьями салата.